beweging

Waarom hebben zoveel mensen last van hun schouders en nek? (deel 1)

Waarom hebben zoveel mensen last van hun schouders en nek? (deel 1) 663 415 Vitaz-Fit

Wat we eigenlijk allemaal herkennen…..  De stijve schouders, stramme nek, hoofdpijn of soms stekende pijn tussen de schouderbladen. Niet om het goed te praten, maar een groot deel van de Nederlanders heeft daar op regelmatige basis last van. Vraag het…

read more

10x Tips, tricks en gadgets/ apps/ tools voor jouw klachten

10x Tips, tricks en gadgets/ apps/ tools voor jouw klachten 695 381 Vitaz-Fit

In dit blog 10 tips, tricks en gadgets / apps / tools voor jouw klachten! Voortaan lukt het je wél om van je klachten te herstellen en deze daarna te voorkomen. Met deze 10 laagdrempelige tips en gadgets/apps/tools om gezond…

read more

4x je vakantie optimaal benutten, ook ná je reis

4x je vakantie optimaal benutten, ook ná je reis 960 638 Vitaz-Fit

Wil jij je lichaam en brein sterker maken? Zeg eens eerlijk: jij vindt vakantie toch ook de fijnste tijd van het jaar? Op vakantie ben je even weg van je verplichtingen. Je kan uitslapen, relaxen, écht samenzijn met familie of…

read more

Hamstringpijn, zelfbehandeling

Hamstringpijn, zelfbehandeling 979 694 Vitaz-Fit

Ervaart u hamstringpijn, bil en knieholte of lage rug. Heeft u soms om ‘s nachts hieraan pijn of een doof gevoel rond de zitknobbel? Er zijn meerdere redenen aan te wijzen waardoor u deze klachten kunt hebben, maar het zou…

read more

Zelfbehandeling voor pijn in kuit en achillespees

Zelfbehandeling voor pijn in kuit en achillespees 1458 1304 Vitaz-Fit

Ervaart u een overgevoelige achillespees en is het pijnlijk om met het volle gewicht op de hiel te rusten? Kunt u mogelijk uw tenen naar u toetrekken?Er zijn meerdere redenen aan te wijzen waardoor u deze klachten kunt hebben, maar…

read more

Wat is het myofasciale pijn syndroom (MPS)?

Wat is het myofasciale pijn syndroom (MPS)? 400 394 Vitaz-Fit

Het myofasciaal pijn syndroom is een veel voorkomende aandoening, waarbij acute en chronische pijn of disfunctie in het houdings- en bewegingsapparaat ontstaat. Daarbij kan elke skeletspier van het menselijk lichaam betrokken zijn. Geschat wordt dat 2 miljoen Nederlanders pijnklachten ondervinden…

read more

Relatie tussen stress en massage

Relatie tussen stress en massage 695 380 Vitaz-Fit

Inleiding Bij stress denken we direct aan overspannenheid, het maken van examens of zware werkdruk. Fysiologisch verstaat men echter onder stress het geheel aan veranderingen dat in het lichaam optreedt ten gevolge van een probleem of onverwachte situatie waaraan men wordt blootgesteld (Burgerhout,…

read more

Relatie tussen massage en lage rugpijn

Relatie tussen massage en lage rugpijn 696 381 Vitaz-Fit

We kennen allemaal wel iemand met lage rugpijn, of u heeft ze zelf. Misschien vraagt u zich af of massage u zou kunnen helpen. The Cochrane Collaboration is een onafhankelijke, internationale non-profit organisatie die over alle medische onderwerpen het beschikbare wetenschappelijke bewijs…

read more

Relatie tussen nek en schouderklachten en massage

Relatie tussen nek en schouderklachten en massage 696 381 Vitaz-Fit

Heeft u nek en schouderklachten? Lees hier welke wetenschappelijke relatie er is tussen deze klachten en massage.   Inleiding De Richtlijn Aspecifieke klachten arm, nek en/of schouders (2012) geeft een prevalentie van 35% in de Nederlandse werkende bevolking. Deze gegevens zijn moeilijk…

read more

Compressiekousen leidt niet tot verbeteren van de hardloopprestatie

Compressiekousen leidt niet tot verbeteren van de hardloopprestatie 696 381 Vitaz-Fit

Bij duursporten, zoals lange afstandlopen en triatlon, is het dragen van compressiekousen populair. Een van de ideeën achter het dragen van compressiekousen is dat het de bloedstroom versnelt. De theorie die Wahl et al. opperen is dat door een toename…

read more