Triggerpointtherapie

6x Hoe je ná je vakantie je lichaam en geest ook kracht geeft

6x Hoe je ná je vakantie je lichaam en geest ook kracht geeft 600 400 Vitaz-Fit

In dit blog 6 tips om te kunnen ontspannen alsof het vakantie is. Vakantie is een weldaad voor je lichaam en geest. Door de rust en ontspanning, het vele buiten zijn, op je gemak eten en zorgeloos luieren krijgt je…

read more

Slaapproblemen

Slaapproblemen 924 533 Vitaz-Fit

Slaapproblemen: Wat kun je eraan doen? Niet kunnen slapen is een ingewikkeld probleem. Stress, voeding, het werkritme, daglicht en lichamelijke aandoeningen, oefenen namelijk allemaal invloed uit op dit probleem. Waar begin je dan met oplossen? Lees er meer over in…

read more

zelfbehandeling

zelfbehandeling 2048 1520 Vitaz-Fit

Slim, snel & handig jezelf behandelen Tips hoe je hoofd-, nek- en rugpijn zelf kan behandelen. Meestal zijn er bij hoofd-, nek- en rugpijn triggerpoints betrokken. Die worden ook weleens ‘spierknopen’ genoemd. Hoe je ze ook noemt, het zijn kleine…

read more

Pijn rond de knieschijf, zelfbehandeling

Pijn rond de knieschijf, zelfbehandeling 500 573 Vitaz-Fit

Ervaart u pijn rond of net iets boven de knieschijf? Er zijn meerdere redenen aan te wijzen waardoor u deze klachten kunt hebben, maar het zou een probleem in de bovenbeen spier kunnen zijn. Er kunnen diverse oorzaken aan ten grondslag…

read more

Liespijn of pijn in de lage rug, zelfbehandeling?

Liespijn of pijn in de lage rug, zelfbehandeling? 2048 1464 Vitaz-Fit

Kijk eens naar de rode arceringen in onderstaande afbeelding, herkent u dit als plekken waar u ook pijn of tintelingen ervaart? Afbeelding: www.triggerpoints.net Owner: Lippincott Williams & Wilkins Liesklachten, rugklachten en knieklachten worden vaak veroorzaakt door triggerpoints in de lendenspier…

read more

Pijn in uw schouderblad, arm of zij-steken, zelfbehandeling

Pijn in uw schouderblad, arm of zij-steken, zelfbehandeling 1590 2048 Vitaz-Fit

Kijk eens naar de rode arceringen in onderstaande afbeelding, herkent u dit als plekken waar u ook pijn of tintelingen ervaart? Afbeelding: www.triggerpoints.net Owner: Lippincott Williams & Wilkins Pijn rond het schouderblad, de pinkzijde van de hele arm met uitstraling…

read more

Rugpijn, buikpijn, menstruatiepijn, groeipijn, maagpijn, diarree en pijn in de genitale zone, zelfbehandeling

Rugpijn, buikpijn, menstruatiepijn, groeipijn, maagpijn, diarree en pijn in de genitale zone, zelfbehandeling 2048 1366 Vitaz-Fit

Kijk eens naar de rode arceringen in onderstaande afbeelding, herkent u dit als plekken waar u ook pijn of tintelingen ervaart? Afbeelding: www.triggerpoints.net Owner: Lippincott Williams & Wilkins Bij uw rugpijn, buikpijn, menstruatiepijn, groeipijn, maagpijn, diarree en pijn in de…

read more

Hamstringpijn, zelfbehandeling

Hamstringpijn, zelfbehandeling 979 694 Vitaz-Fit

Ervaart u hamstringpijn, bil en knieholte of lage rug. Heeft u soms om ‘s nachts hieraan pijn of een doof gevoel rond de zitknobbel? Er zijn meerdere redenen aan te wijzen waardoor u deze klachten kunt hebben, maar het zou…

read more

Zelfbehandeling voor pijn in kuit en achillespees

Zelfbehandeling voor pijn in kuit en achillespees 1458 1304 Vitaz-Fit

Ervaart u een overgevoelige achillespees en is het pijnlijk om met het volle gewicht op de hiel te rusten? Kunt u mogelijk uw tenen naar u toetrekken?Er zijn meerdere redenen aan te wijzen waardoor u deze klachten kunt hebben, maar…

read more

De 5 stadia van triggerpoints

De 5 stadia van triggerpoints 150 150 Vitaz-Fit

In dit artikel beschrijven we de 5 stadia van Myofasciale triggerpoints. Dr. Travell gaat ervan uit dat er in “gezonde spieren” geen triggerpoints zitten. Toch is het hebben van triggerpoints heel normaal in ons Westerse bestaan. Van triggerpoints hoef je…

read more