Vitaz-Fit

Sport & Massage

Sportzorgmasseur, en dan?

Sportzorgmasseur, en dan? 695 251 Vitaz-Fit

Leuk, ik bent sportzorgmasseur (ja, ik vind die naam ook niet echt sexy…) bij het NGS, maar wat zegt dat nu eigenlijk? Als je Googled zijn er wel 50 verschillende soorten massages en minimaal zoveel opleidingen.  Wat onderscheidt mij nu eigenlijk…

read more

“Mentale krachttraining”

“Mentale krachttraining” 696 381 Vitaz-Fit

“Mentale krachttraining” beperkt krachtverlies tijdens immobilisatie met 50% Het zich inbeelden van spiercontracties tijdens een periode van immobilisatie beperkt het verlies van de maximale kracht met 50%. Daarnaast houdt het de spieraansturing vanuit de hersenen op peil. Dit blijkt uit…

read more

Relatie tussen stress en massage

Relatie tussen stress en massage 695 380 Vitaz-Fit

Inleiding Bij stress denken we direct aan overspannenheid, het maken van examens of zware werkdruk. Fysiologisch verstaat men echter onder stress het geheel aan veranderingen dat in het lichaam optreedt ten gevolge van een probleem of onverwachte situatie waaraan men wordt blootgesteld (Burgerhout,…

read more

Relatie tussen massage en lage rugpijn

Relatie tussen massage en lage rugpijn 696 381 Vitaz-Fit

We kennen allemaal wel iemand met lage rugpijn, of u heeft ze zelf. Misschien vraagt u zich af of massage u zou kunnen helpen. The Cochrane Collaboration is een onafhankelijke, internationale non-profit organisatie die over alle medische onderwerpen het beschikbare wetenschappelijke bewijs…

read more

Relatie tussen hoofdpijn en massage

Relatie tussen hoofdpijn en massage 695 381 Vitaz-Fit

U heeft vast ook wel een last van hoofdpijn? De een wat meer dan de ander. Lees hier welke wetenschappelijke relatie er is tussen deze klachten en massage.   Inleiding Hoofdpijnklachten zijn veelvoorkomende klachten. De “International Headache Society” (IHS) onderscheidt 4 soorten…

read more

Relatie tussen nek en schouderklachten en massage

Relatie tussen nek en schouderklachten en massage 696 381 Vitaz-Fit

Heeft u nek en schouderklachten? Lees hier welke wetenschappelijke relatie er is tussen deze klachten en massage.   Inleiding De Richtlijn Aspecifieke klachten arm, nek en/of schouders (2012) geeft een prevalentie van 35% in de Nederlandse werkende bevolking. Deze gegevens zijn moeilijk…

read more

Compressiekousen leidt niet tot verbeteren van de hardloopprestatie

Compressiekousen leidt niet tot verbeteren van de hardloopprestatie 696 381 Vitaz-Fit

Bij duursporten, zoals lange afstandlopen en triatlon, is het dragen van compressiekousen populair. Een van de ideeën achter het dragen van compressiekousen is dat het de bloedstroom versnelt. De theorie die Wahl et al. opperen is dat door een toename…

read more

Foamrollen

Foamrollen 695 381 Vitaz-Fit

Je zal vast wel eens mensen in de sportschool hebben gezien die tijdens de warming-up over zo’n fel gekleurde foamroller aan het bewegen zijn. De benen, billen, kuiten en rug…..over allerlei spieren wordt gerold. Deze mensen zijn aan het ‘foam…

read more

Moment sportmassage

Moment sportmassage 695 381 Vitaz-Fit

Sportmassage, voor of na het sporten? Het doel van sportmassage kan drieledig zijn: Preparatief: (voorbereidend) Vóór het leveren van een prestatie moet het lichaam in de “prestatiestand” gebracht worden. Dit doe je door middel van een warming-up. Een sportmassage kan een warming-up…

read more

Onderzoek naar sportmassage

Onderzoek naar sportmassage 695 381 Vitaz-Fit

Spiercellen op de massagebank Veel mensen houden er wel van: een lekkere massage na het sporten of ter ontspanning. Maar wat maakt een goede massage nou eigenlijk zo fijn? Een team van Canadese wetenschappers heeft voor het eerst de biologische effecten van…

read more