Vitaz-Fit

Sport & Massage

Utstralende pijn in de bil of been, zelfbehandeling

Utstralende pijn in de bil of been, zelfbehandeling 1618 2048 Vitaz-Fit

Pijn in bil of been, gelijkend op de uitstraling van ischias of hernia, wordt vaak veroorzaakt door triggerpoints in de m. Gluteus Minimus. Er kunnen diverse oorzaken aan ten grondslag liggen, enkele hiervan zijn: Te ver of te snel wandelen…

read more

Pijn in de schouder en arm, zelfbehandeling

Pijn in de schouder en arm, zelfbehandeling 1940 2048 Vitaz-Fit

Een veel voorkomende pijnklacht bij mensen die veel activiteiten verrichten met hun armen naar voren, zoals werken achter een computer of autorijden is pijn of tintelingen in de schouder, arm en hand. Herkent u pijnklachten in de met rood gearceerde…

read more

De 5 stadia van triggerpoints

De 5 stadia van triggerpoints 150 150 Vitaz-Fit

In dit artikel beschrijven we de 5 stadia van Myofasciale triggerpoints. Dr. Travell gaat ervan uit dat er in “gezonde spieren” geen triggerpoints zitten. Toch is het hebben van triggerpoints heel normaal in ons Westerse bestaan. Van triggerpoints hoef je…

read more

Wat zijn triggerpoints?

Wat zijn triggerpoints? 2048 1010 Vitaz-Fit

Myofasciale triggerpoints komen veel voor en worden net zo vaak over het hoofd gezien U ervaart een triggerpoint als een zeer gevoelig “knoopje” in de spier. Een triggerpoint is een lokale contractuur in de spier, waarbij de vezels van de…

read more

Wat is het myofasciale pijn syndroom (MPS)?

Wat is het myofasciale pijn syndroom (MPS)? 744 732 Vitaz-Fit

Het myofasciaal pijn syndroom is een veel voorkomende aandoening, waarbij acute en chronische pijn of disfunctie in het houdings- en bewegingsapparaat ontstaat. Daarbij kan elke skeletspier van het menselijk lichaam betrokken zijn. Geschat wordt dat 2 miljoen Nederlanders pijnklachten ondervinden…

read more

Nieuws!!! Behandelingen bij Vitaz voor vergoeding in aanmerking!!

Nieuws!!! Behandelingen bij Vitaz voor vergoeding in aanmerking!! 369 137 Vitaz-Fit

Door het verloop van mijn opleiding en mijn aansluiting bij de beroepsvereniging NMTN, zijn mijn behandelingen als neuromusculaire therapeut, maar ook als masseur declarabel bij een groot aantal zorgverzekeraars. De mate van vergoeding wisselt per verzekeraar en neuromusculaire therapie valt onder de…

read more

Advies voor minder verlies spiermassa bij blessures

Advies voor minder verlies spiermassa bij blessures 300 200 Vitaz-Fit

Tijdens een blessure is de te verwachten afname van de spiermassa deels te beperken door de normaal aanbevolen hoeveelheid eiwitten in te blijven nemen en die over 4-6 eetmomenten te verdelen. Daarnaast geldt het advies om indien mogelijk fysiek actief…

read more

Hardlopers en wielrenners hebben baat bij zware krachttraining

Hardlopers en wielrenners hebben baat bij zware krachttraining 1677 683 Vitaz-Fit

Intensieve krachttraining naast duurtraining heeft een positief effect op de duurprestatie bij wielrennen en hardlopen. Dit blijkt uit een gedegen literatuurstudie over het effect van krachttraining op de duurprestatie, uitgevoerd door 2 experts op dit gebied.   Krachttraining voor duurtraining…

read more

Wel of niet stretchen?

Wel of niet stretchen? 695 381 Vitaz-Fit

Over de effectiviteit van stretchen wordt in de praktijk veel gespeculeerd en beweerd. De een gelooft er heilig in, de ander vindt het maar onzin. Tijd om de wetenschappelijke bewijzen eens op een rijtje te zetten.  Stretchen blijkt soms zinnig,…

read more

Triggerpoints en de wetenschap

Triggerpoints en de wetenschap 695 381 Vitaz-Fit

Hoe vaak komt myofasciale pijn voor? Het myofasciale pijnsyndroom (ofwel pijn als gevolg van triggerpoints) komt veel voor onder de algehele bevolking. Tot 54% van de vrouwen en 45% van de mannen krijgt op een zeker moment in het leven…

read more