Sportmassage

Een goede manier om sneller te herstellen van sportactiviteiten of (zwaar) lichamelijk werk is een sportmassage. Blokkades in de spieren worden afgebroken, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en ontstekingsfactoren veroorzaakt door training verminderen. Het gevolg is een sneller herstel en een verminderde kans op nieuwe blessures.

Voor wie is sportmassage bedoeld?

Sporters en niet-sporters. Sportmassage wordt toegepast om:

  • Psychisch en lichamelijk te ontspannen
  • Vermoeidheid te verminderen
  • Sportprestaties te verbeteren
  • Spierpijn en kramp terug te dringen
  • Sneller te herstellen na het sporten
  • Je conditie te verbeteren

Waarom wil je een sportmassage?

Een massage na het sporten maakt stijf geworden spieren soepel en vermindert pijn en vermoeidheid. Onderzoek wijst uit dat door massage lichte ontstekingsverschijnselen in zwaar belaste spieren sneller verdwijnen. Daarnaast worden in de spiercellen meer mitochondriën aangemaakt, wat het herstel bevordert. De veel gehoorde opvatting dat massage de verzuring door ophoping van melkzuur vermindert, klopt echter niet.

De bij sporters aanwezige stijfheid ontstaat vaak door belasting en/-of microbeschadigingen. Bij mensen die veel statisch werk doen zoals computerwerk of repeterende handelingen kunnen ook stijfheid en pijnklachten ontstaan, dit komt juist door het gebrek aan beweging gedurende langere tijd. De natuurlijke pompende werking van spieren kan dan niet voldoende functioneren. Sport en verrichtingen in het dagelijks leven hebben vaak dezelfde invloed op ons lichaam, daarom is (sport)massage ook voor niet-sporters erg zinvol.

Massage helpt bij

  • Rug-, nek-, en schouderklachten
  • sportblessure
  • gevoelige spieren en pijnlijke gewrichten
  • lusteloosheid, stress, vermoeidheid en depressie
  • hoofdpijn of migraine
  • maag- darmklachten
  • RSI, tennis- of golferselleboog
  • whiplash

Als je vragen hebt of direct een afspraak wilt maken, neem dan contact op via het formulier

Over Vitaz

Inge Schouwenaars is oprichter van Vitaz – fit. Lees hier meer over Inge’s visie en achtergrond en check LinkedinTwitter en Facebook